Stress-Symptome erkennen und Burnout vorbeugen

Während ein gewisses Mass an Stress motivierend sein kann, kann chronischer Stress zu einer Reihe von psychischen und physischen Problemen führen, mit Auswirkungen auf die gesamte Lebensqualität. Bei Männern und Frauen zeigen sich unterschiedliche psychologische und biologische Stress-Symptome. Männer haben eine stärkere Stressreaktion und können mit einem höheren Mass an Aggression und einem ungesünderen Bewältigungsverhalten reagieren, was ... mehr

10 Wege, wie Sie besser mit Stress umgehen

Wie wir auf Stress reagieren macht einen grossen Unterschied für unser allgemeines Wohlbefinden. Als Stress wird die Reaktion auf Belastung, körperlichen, emotionalen oder mentalen Druck bezeichnet, insbesondere auf einen unangemessen hohen Druck. Es herrscht ein länger andauerndes Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und den Ressourcen, die ... mehr