Prävention

Gesund & aktiv bleiben – die besten Tipps für das langfristige Wohlbefinden

Ist die Gesundheit ein Zustand, den man anstrebt, erreicht und dann abhakt? Nein, mit Sicherheit nicht. Sie ist ein kontinuierlicher Prozess. Männer ab 35 stellen sich besonders oft die Frage, wie sie mental ausgeglichen und zugleich körperlich fit bleiben können. Diese Fragen sind in die Zukunft gerichtet, denn schon heute lassen sich die Fundamente für die Gesundheit in zehn, zwanzig oder dreissig Jahren legen. Die Antworten auf viele der Fragen sind klar. Nur, wer früh auf sich achtet und dabei einige grundlegende Prinzipien verfolgt, kann erstaunlich viel für sein Wohlbefinden tun. Es geht dabei nicht nur darum, bestimmten Krankheiten vorzubeugen, sonder ... mehr

Gesundheitsprobleme bei Männern: Welche sind besonders verbreitet und wie können sie verhindert oder behandelt werden?

Leider sind viele Gesundheitsprobleme bei Männern weit verbreitet, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Prostatakrebs, Depression und Angststörungen sowie Diabetes. In diesem Artikel werden wir uns die häufigsten Gesundheitsprobleme bei Männern näher ansehen und erörtern, wie man sie verhindern oder behandeln kann. Ausserdem werden wir uns die wichtigsten Aspekte bei der Gesundheitsvorsorge ansehen, um Männer b ... mehr

Osteoporose – Jetzt mit dem Schutz Ihrer Knochengesundheit beginnen

Osteoporose kann sogar bei Menschen mit Osteopenie (Vorstufe einer Osteoporose) verhindert werden. Es ist nie zu früh oder zu spät, etwas für seine Knochengesundheit zu tun. Osteoporose bedeutet wörtlich übersetzt „poröse Knochen“ und tritt auf, wen ... mehr

Auswirkungen von Bewegung auf die Psyche – Die 6 besten Sportarten

Studien haben gezeigt, dass 20 bis 30 Minuten Bewegung pro Tag dazu führen können, dass man sich ruhiger fühlt. Diese Gelassenheit soll mehrere Stunden nach dem Training anhalten. Sport hilft, Stress zu bewältigen. Die Auswirkungen von Bewegung auf die Psyche sind nicht zu unterschätzen: Bewegung bewirkt, dass der Körper Endorphine freisetzt, die Chemikalien im Gehirn, die Schmerzen und Stress lindern und positive Gefühle und ... mehr

3 Frühsymptome für Diabetes Typ 2 bei Männern

Wenn Sie Veränderungen bei sich feststellen und Sie sie nicht als alltägliche Erscheinungen betrachten, können diese bei Männern als Frühsymptome für Diabetes dienen. Nur etwa 30 bis 50 Prozent der unbehandelten Diabetiker Typ 2 entwickeln die typischen Anzeichen dieser Stoffwechselkrankheit. Oft liegt bereits ein diabetischer Folgeschaden vor, wenn die Krankheit erkannt wird, was durchschnittlich 7 Jahre dauert. ... mehr

BMI: So berechnen und deuten Sie Ihren Body Mass Index

Die Verwendung des Body-Mass-Index (BMI) kann Ihnen helfen festzustellen, ob Ihr Gewicht im empfohlenen Bereich für Ihre Körpergrösse liegt. Der BMI ist eine Masszahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen im Verhältnis zu seiner Körpergrösse. Menschen, deren Body Mass Index im "normalen" Bereich liegt, werden im Allgemeinen als Menschen mit einem gesunden BMI angesehen. Per ... mehr